Nie tylko dla kobiet wygląd zewnętrzny jest ważny. Coraz więcej mężczyzn również przykłada wagę do ubrań, butów, czy dodatków, niestety pomijając przy tym wygląd swojego ciała. Z oponki na brzuchu cieszą się, mówiąc że to dzięki obiadkom żony, zapominając przy tym, że nadmiar tłuszczu prowadzi do wielu chorób, tj. cukrzyca, miażdżyca, jak i nowotwory. Kiedy mężczyzna chce wziąć się za siebie, powinien sprawdzić swoje BMI. Kalkulator BMI pozwoli określić jak bardzo alarmujący jest stan w jakim się znajduje i czy poza zmianą diety, nie należałoby pomyśleć o zwiększeniu aktywności fizycznej.

 

Do obliczenia BMI potrzebne są jedynie 3 dane: waga, wzrost i płeć. Panowie muszą pamiętać o tym, że obliczenie BMI i wdrożenie diety to dopiero początek. Takie działanie należy połączyć z aktywnością fizyczną, którą można wdrożyć przy pomocy trenera personalnego. Pozwoli to trzymać się wypracowanych założeń zarówno dotyczących diety jak i aktywności fizycznej, co na pewno wpłynie na redukcję wagi i pozwoli cieszyć się lepszą przemianą materii, co też korzystnie wpływa na oczyszczanie organizmu z toksyn.